Коктейль энерджи диет в домашних условиях

Energy diet создан для снижения веса с пользой, легко и просто. Система Энерджидиет разработана для активных людей, которые занимаются спортом, а также для тех, кто мало двигается. Коктейли Энерджи диет очищают организм от токсинов, шлаков, выводят их из кишечника. В итоге человек стройнеет, кожа подтягивается и больше не обвисает.

Подробный обзор

Медики — за ED

Как уже упоминалось, существует множество противоположных мнений об Energy Diet. Отзывы медиков тоже разделились. Но самое главное — все врачи настоятельно рекомендуют перед принятием продукта проконсультироваться с диетологом.

А специалисты по питанию утверждают, что употребление «Энерджи Диет» в установленной дозировке даёт быстрый результат, который заметен уже по истечению 7 дней. А все потому, что человеческий организм начинаетт получать множество полезных веществ, а питание станет сбалансированным. Медики настоятельно рекомендуют заняться своим здоровьем, пока оно ещё в норме, только таким способом можно избежать серьёзных проблем. По их словам, если бы каждый человек взял себе в привычку принимать трижды в день продукцию «Энерджи Диет», то и смертность уменьшилась, так как именно из-за неправильного питания возникает более 85% различных заболеваний. Как утверждают врачи, в таблетированных препаратах находятся токсические вещества, то есть, по сути, они — яд. В результате эксперимента было установлено, что большинство людей, употреблявших продукты линии два раза в день 2,5 месяца, перестало принимать лекарственные препараты. Итог таков: питание «Энерджи Диет» является не только составляющей витаминизированного рациона, но и оздоравливает организм, сохраняя молодость на долгие годы.

Какие бывают белковые коктейли для похудения?

  • Коктейли для похудения в домашних условиях. Самостоятельно приготовить коктейль для похудения очень просто, для этого за основу можно взять молоко, кефир, йогурт и добавить фрукты.
  • Коктейли из растительных компонентов. Их готовят на основе пророщенной пшеницы, овса, сои и других растительных культур.
  • Готовые коктейли, которые можно приобрести в специализированных магазинах. В США и Европе они пользуются большей популярностью, чем в России, отчасти — из-за довольно высокой стоимости.

Кому подойдут белковые коктейли для похудения? Прежде всего — спортсменам и культуристам, которые стремятся быстро нарастить мышечную массу. Также — лицам, желающим быстро похудеть и при этом сохранить результат надолго. Кроме того, белковые коктейли рекомендуют употреблять беременным — для того, чтобы прибавка в весе не выходила за границы нормы.

Белковая диета противопоказана пожилым людям, лицам, страдающим заболеваниями пищеварительной системы, а также — сладкоежкам. Протеиновая диета, которая будет «дополняться» периодическим употреблением сладенького результатов не даст.

Как пить энерджи диет, чтобы быстро похудеть

В ходе сброса лишнего веса по системе, основанной на энерджи диет, предлагается заменить часть потребляемой ежедневно пищи на специальные питательные коктейли. При этом организм будет продолжать получать все нужные ему вещества, а именно, белки, углеводы, витамины и минералы, а значит, качество жизни при соблюдении такой диеты совершенно не снижается.

Как пить энерджи диет, чтобы быстро похудеть

Существует несколько разных программ, предназначенных для уменьшения избыточной массы тела. Все они основаны на общих принципах:

Как пить энерджи диет, чтобы быстро похудеть

 — регулирование количества углеводов и жиров , которые попадают в организм;

 — обеспечение достаточного объема микроэлементов и витаминов в питании;

 — стимулирование протекания в организме катаболических процессов , направленных на ускорение обмена веществ;

Существует несколько разных программ, предназначенных для уменьшения избыточной массы тела

 — поддержание должного объема мышечной ткани при снижении количества жировой ткани;

 — исключение развития чувства голода или слабости;

Как пить энерджи диет, чтобы быстро похудеть

 — поддержание общей работоспособности организма на высоком уровне.

Любой человек, который задается вопросом – как пить энерджи диет, чтобы похудеть сможет выбрать программу, отвечающую его вкусовым пристрастиям. Однако каждая программа будет проходить последовательно в три этапа: старт, закрепление полученного результата и время контроля.

Программа похудения «Энерджи диет»

Процесс похудения состоит из ключевых этапов:

  1. Начало.
  2. Восстановление.
  3. Результат.

Употребление продукции Energy diet на протяжении 3-5 дней, то можно менять ритм питания без особых психологических нагрузок. В ходе первого этапа улучшится обмен веществ, активизируется процесс снижения веса. В эти дни нужно, чтобы суточная калорийность составляла 1200-1500 ккал (при норме 2500-2800 ккал). Остальную энергию тело получит из жира, который есть в клетках организма.

Старт Энерджи диет длится 3 дня. За это время человек избавляется от 10 кг. Коктейль Энерджи диет нужно правильно употреблять. Для этого необходимо:

  • 5 раз в сутки пить energy diet (далее — «ЭД»);
  • 2 раза в день кушать овощи;
  • пить воду по 2-2,5 литра за сутки.

Первый этап

Программа похудения «Энерджи диет»
  1. Завтрак: «ЭД», овощи.
  2. Ланч: «ЭД», диетическое мясо.
  3. Обед: «ЭД», омлет и овощи.
  4. Полдник: «ЭД».
  5. Ужин: «ЭД»

Второй этап

  1. Завтрак: «ЭД», овощи, стакан чая.
  2. Ланч: коктейль для похудения «ЭД».
  3. Обед: порция «ЭД», овощи, чашка чая.
  4. Полдник: «ЭД», суп овощной.
  5. Ужин: «ЭД».

Третий этап

  1. Завтрак: овощи, чай.
  2. Ланч: фрукты/ягоды.
  3. Обед: овощи, грибы/мясо, стакан чая.
  4. Полдник: фрукты/ягоды.
  5. Ужин: «ЭД».

Как худеют на Energy Diet?

Методика похудения довольно простая: нужно просто заменять один или несколько приёмов пищи коктейлями для похудения от NL International. Например, кушать Energy Diet на завтрак, ужин и вместо перекусов. В остальные приемы пищи (в тот же обед) употреблять привычные продукты. Программа похудения подразумевает включение в рацион свежих овощей и фруктов, нежирного мяса, рыбы, а также ежедневно минимум 2 литров чистой воды.

Похудение происходит за счёт сжигания жировых отложений. Это связано с тем, что на усвоение белков из состава ED организм расходует много энергии. При этом Вы не испытываете недомоганий или чувства голода.

После того, как цель достигнута и лишние килограммы «отступили», можно переходить на программу ED баланс. Она поможет сохранить желаемый вес. На этом этапе достаточно включать в своё ежедневное меню по 2-4 порции Energy Diet.

Если Вы хотите узнать подробнее о программах питания на основе коктейлей ED, зайдите на сайт компании. Также много полезной информации о Energy Diet и другой продукции можно найти на официальной странице производителя NL International в Вконтакте – _nergylife.

Как пить коктейли энерджи диет

Для эффективного похудения с энерджи диет не нужно полностью заменять полноценное питание энергетическими коктейлями. Данный продукт предназначен для обогащения дневного рациона питательными веществами и всеми необходимыми для нормальной деятельности организма микроэлементами.

Целесообразно заменять коктейлем для похудения перекус и ужин, используя смеси с банановым, ванильным, шоколадным или иными вкусами. Коктейли обязательно нужно готовить непосредственно перед его употреблением, готовые питательные смеси хранению даже в холодильнике не подлежат.

Для увеличения продолжительности чувства сытости через 15 – 20 минут после приема энерджи диет рекомендуется выпивать стакан минеральной воды без газов.

В течение всего дня необходимо соблюдать режим приема чистой воды, употребляя не менее 1,5 литров воды, и придерживаться дробного питания – принимать пищу 5 раз в день (включая коктейли) небольшими порциями 200 – 250 грамм. Большинство продуктов питания в дневном рационе должны занимать низкокалорийные овощи, а напитки должны быть без сахара.

Чтобы не навредить организму, прежде, чем начать употреблять коктейли для похудения, следует обследоваться на наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта и сердечно — сосудистой системы и проконсультироваться со специалистом. Употребление энерджи диет не рекомендуется детям, беременным и кормящим девушкам.

Недостатки Энерджи Диет

  • Неоправданно высокая цена. Для сравнения в любом магазине спортивного питание вы можете приобрести белковый коктейль, содержащий тот же самый сывороточный или соевый белок и витамины, который будет в разы дешевле.
  • Большое содержание потенциально аллергенных вкусо-ароматических добавок. Если вы хотите есть сывороточный протеин или белок сои со вкусом клубники, то не лучше ли купить протеин без вкуса и взбить его дома в блендере вместе с натуральными ягодами, не пичкая себя химическими добавками?
  • Агрессивный сетевой маркетинг Энерджи Диет для похудения, нацеленный на людей, которые не понимают всех рисков чрезмерного потребления белковых и витаминных добавок.

Вместе с пользой, которую может приносить такое питание, есть и множество рисков, как то — чрезмерная нагрузка на внутренние органы, нарушение обмена веществ и перистальтике (в случае перехода исключительно на жидкую пищу) и так далее.

Недостатки Энерджи Диет

Варианты программ

Меню программы «Старт» Энерджи Диет

На 1 этапе диеты разрешено потреблять не более 1200-1500 ккал  ежедневно. Помимо напитка Энерджи, нужно употреблять не более 400 грамм свежих или тушёных овощей.

Разрешено употреблять следующие овощи:

Варианты программ
  1. Белокочанная капуста и спаржа.
  2. Брокколи и баклажаны.
  3. Цветная капуста и лиственная свёкла.
  4. Салат и зелень любого вида.
  5. Тыква, кабачки и грибы.
  6. Репчатый, зелёный лук, огурцы и шпинат.
  7. Соевые побеги, репа, стручковая фасоль.
  8. Болгарский перец, редиска и репа.
  9. Зелёная редька, помидоры и морская капуста.

Каждый из овощей можно употреблять отдельно, или приготавливать из них салат. В качестве заправки можно использовать лимонный сок и яблочный уксус.

Если худеющему требуется снизить вес до 10 кг, продолжительность 1 курса диеты должны составлять не более 3 суток. Если вес более 10 кг, курс длится около 5 дней. Первая ступень предполагает ежедневное измерение веса и объёма фигуры, предпочтительно в утренние часы дня для оценки эффекта.

Читайте также:  Аткинс, Дюкан, «Кремлевская»: плюсы и минусы популярных диет

Главное правило диеты, которое нужно соблюдать — пить в день не менее 2 литров жидкости. В качестве этого, авторы разрешают использовать минеральную воду без газов, различные виды чая и кофе, но только с небольшим содержанием кофеина. Следует исключить сахар, но можно использовать сахарозаменители с небольшим содержанием калорий.

Система «Закрепление»

Если по истечении 3—5 суток диеты по методике, вернуться к привычному рациону, потерянные килограммы вновь возвратятся на своё места. 2 курс рассчитан специально для того, чтобы этого избежать.

Варианты программ

На этой ступени лишние килограммы по-прежнему уменьшаются. Вместе с ними восстанавливается процесс пищеварения. Теперь худеющему следует употреблять привычную еду около 1— 2 раза в день, и такое же количество из разрешённой сбалансированной диеты.

Длительность 2  этапа диеты занимает ровно столько времени, пока худеющему не удастся достичь того результата, к которому он стремился изначально. Необходимо заменить сухие коктейли Энерджи на 1 приём в вечернее время. Употреблять еду необходимо за 2—3 часа до сна. В течение дня размешается принимать 1— 2 порции белковой еды.

Меню для 1 порции во время диеты может включать в себя:

  • 2 яйца, или 100 гр говядины нежирных сортов;
  • 150 гр. птицы, телятины, кролика, цыплёнка, печени или индейки;
  • 100 гр низкокалорийного сыра, 150 гр творога, и столько же морепродуктов;

Программа «Контроль» Энерджи Диет

3 и заключительный этап диеты, считается самым длительным. Каждый 1 потерянный кг соответствует 1 месяцу методики. Помимо овощей и белков, нужно употреблять фрукты и углеводы.

Варианты программ

Источниками углеводов являются:

  • красная фасоль и чечевица;
  • рис нешлифованный;
  • зерновые хлебцы;
  • хлеб, выпеченный из муки грубого помола;
  • макаронные продукты;
  • овсянка и гречка;

Количество фруктов на каждый день не должно быть более 300 гр. Из меню во время диеты необходимо полностью исключить виноград. Вместо него лучше употреблять абрикосы, малина, груши, сливы, апельсины, киви, смородина и черника. Последний приём пищи заменяется смесью Энерджи.

Кому противопоказана система для похудения «Энерджи Диет»

Любая диета связана с перестройкой организма в режиме питания и смене образа жизни. Не стала исключением и данная система питания.

Ниже представлен перечень заболеваний, при наличии которых категорически запрещен прием продукции «ЭД»:

  • период беременности и лактации;
  • детский возраст до 14-16 лет;
  • пожилой возраст;
  • бессонница;
  • нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
  • гипертония;
  • повышенная нервная возбудимость;
  • наличие хронических заболеваний ЖКТ.

Чтобы не нанести непоправимый вред своему организму, следует отнестись к данной информации со всей серьезностью.

Как закрепить результат

После успешного прохождения первого этапа нужно двигаться дальше. Коктейли Energy Diet продолжаем принимать 2 раза в сутки, а список разрешенных продуктов заметно увеличивается:

Как закрепить результат
  • допускается прием нежирного варенного мяса (курица, индейка, телятина) или рыбы;
  • можно есть обезжиренный творог;
  • не запрещается кусок нежирного сыра;
  • печенка;
  • прием яиц лучше ограничить 2 шт. и только белки.

При вечерних приступах голода лучше съесть половину порции любого продукта ЭД по вашему выбору. Период закрепления составляет 25-28 дней. При большом количестве лишнего веса можно повторить первый этап заново, чтобы добиться более существенных результатов.

Как закрепить результат